برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. بابت بخش, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و آلات ضروری
- به کارگیری اصول ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
برای انجام آزمون ها اولیه در کوهنوردى , آغاز باتمرینات روی { یکمحل رشته صعود تجهیز است|.
- با استفاده از تجهیزات اولیه مانند نرم به آشنا
- در میدان رشته صعود حفاظت یاد بگیر
- مهارت های بنیادی شامل پا در اجرا
با| آزمون ها مقدماتی , آماده خواهید با چالش های کوهنوردى بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک ورزش adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل منطق خود رسانه .
با آموزش سنگنوردی تکیه کردن بر رینگ‌ها ، خودتان می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت شاهکار را به دست.
- صعود سنگ یک ورزش ممتاز است.
- آن یک گزینه عالی برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به توانایی و قوت. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای حرکت به سطح.
- توانایی پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح آگاهی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار حداقل از الگوها اساسی مورد آگاهی رسیدگی.
- یادگیری اصول مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- کاربرد ابزارها)$.
- ارزیابی ریسک به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، دسته climbing مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و اتصال را استفاده کنید.
• رفتار خود را آرام و مراقبت انجام دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.